가스라이팅 뜻 (당신의 MBTI가 0000이라면 꼭 보세요)

가스라이팅의 뜻을 알려드리겠습니다.

 

그 외에도 가스라이팅에 잘 걸리는 MBTI 유형과 가스 라이팅의 대처 방법 또한 함께 알려드리고 있습니다.

 

이 글을 끝까지 읽으신다면 가스라이팅의 뜻을 알게 되며 생각보다 주변에서 가스라이팅이 흔하게 발생할 수 있다는 것을 알게 되실 겁니다.

 

이게 가스라이팅인가? 하며 고민해 보신 분들이나 인간관계에 어려움을 겪고 계신 분들은 이 글을 끝까지 읽으신다면 도움이 될 것입니다.

 

 

1. 가스라이팅 그게 뭔데?

 

가스라이팅이라는 단어는 1938년 gas라는 연극에서 처음 사용되었는데 '정신적 학대'를 일컫는 용어이다.

 

타인의 심리나 상황을 교묘하게 이용하여 당하는 사람이 상황의 문제를 자신에게 찾게 하고

 

스스로 자신의 행동이나 상황을 의심하게 만들어 타인에 대한 지배력을 갖추려는 행위입니다.

 

가스라이팅에 걸리게 되면 피해자는 사회적으로 고립되고 외로워진다.

 

그러나 피해자는 되려 그러한 부족함을 가해자로부터 충족시키려고 하며

 

이러한 과정이 반복되면서 가스라이팅의 고리가 더욱 깊어지게 된다.

 

보통 가스라이팅의 경우 수평적인 관계가 아닌 애인, 친구, 가족 사이에서도 수직적이면서 친밀한 관계에서 많이 나타나게 된다.

 

일반적으로 사람은 자신이 가스라이팅을 당하고 있는 것인지 인지하지 못하고 주로 주변 사람들에게 자신의 이야기를 풀어놓을 때 듣게 된다.

 

그러나 그렇게 인지를 하였음에도 벗어나기 힘든 게 가스라이팅이다.

 

그렇다면 가스라이팅에 쉽게 당하는 성격이 따로 있을까?

 

 

2. 가스라이팅을 당하는 MBTI는 따로 있다

 

일반적으로 가스라이팅은 사람의 심리를 이용하기 때문에 혼자 생각이 많고 감수성이 깊은 성격 유형이 잘 당한다고 한다.

 

예를 들어 MBTI 중에서도

 

E(외향) 보다는 I(내향)

S(감각) 보다는 N(직관)

T(사고) 보다는 F(감정)

P(판단) 보다는 J(인식)

 

위와 같은 MBTI 성격에서 가스라이팅이 잘 걸린다는 통계가 있다.

 

그렇다면 그중에서도 혹시 자신의 MBTI 가 INFJ 라면 가스라이팅을 당할 확률이 가장 높을 것으로 생각된다..

(INFJ분들 조심조심 또 조심!)

 

 

3. 가스라이팅 대처 방법

 

전문가들은 가스라이팅을 대처하는 방법으로 아래와 같은 것들을 제시했다.

 

1. 진실과 왜곡을 구분하기

2. 상황을 객관적으로 봐줄 수 있는 제3자에게 도움을 요청하기

3. 대화에서 밀당하는 사람은 피하기

등 다양한 방법이 있다고 한다.

 

다행인 것은 전문가들은 피해자 스스로 가스라이팅을 당하고 있다고 인지한다면 얼마든지 벗어날 수 있다고 한다.

 

그러나 현실에서 주변 친구들만 보아도 생각보다 쉽지는 않아 보인다.

 

 우부기 한줄평
나도... 당한 적 있는 거 같은데 아닌 감...

 

 

이상으로 가스라이팅 뜻에 대해 알려드렸습니다.

 

혹시 지금 자신이 가스라이팅을 당하고 있는 거 아닌가 생각이 드시는 분들과 대처방법을 알고 싶으신 분들께 유용한 정보였길 바랍니다.

 

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